Взрослые

Утренняя тренировка Чертаново 29.01.25

Утренняя тренировка в Бутово 07.12.24

Отработка ударов ногами+ набивка ног+ пресс живота+ растяжка

Тренировка по Боксу в Чертаново 23.12.24

 Вечерняя тренировка по Боксу. Отработка защитных действий+ ответ.

Тренировка Кун Кхмер в Чертаново 23.12.24

Тренировка вечерней группы по Кун Кхмер в Чертаново. Отработка комбинаций(комбо)

День в Бутово — 20.07.24

Суббота -день, кроссфит.

Утренняя тренировка в Бутово- лето 20.07.24

Кроссфит ,утро 7:00

Тренировка — Кун Кхмер /Бутово/17.12.24

Работа ногами: защитные действия+ ответ, подсечки по опорную ногу, комбо(комбинации)- работа в парах
 

Тренировка — Кун Кхмер /Бутово/ 12.12.24

Работа : руки+ локти+ колени. Отработка ударов + комбо(комбинации)

Кхмер в Бутово 26.09.24.- вечерняя взрослая группа

Отработка ударов локтями + руки+ комбо со сменой партнера. В конце тренировки легкий спарринг + комплекс на пресс.

Утренняя тренировка 12.03.24( Бутово) -15.03.24( Чертаново), взрослая группа

 Кроссфит+ отработка ударов ногами